サプリメントでリバウンドせずにダイエットするには？

　サプリメントでリバウンドぜずにダイエットするには？

　なぜリバウンドしてしまうのでしょうか？

　短期間で急激に体重を落とし、しばらく立つとまた太るという


　ケースがなぜ多いのでしょう？


　
　又一生ダイエットをしなければ、ならないのでしょうか？



　そんなこともあれません。


　一つは、ダイエットについての考え方の問題です。


　ダイエットは、２段階に分けて考えてください。


　第一は、食生活を変えたり、習慣を変えたり、体重を落とす段階です。


　第二は、その状態をキープする段階です。


　難しいのは、この第２段階なのです。


　例えば、６０キロから５０キロにやせたとします。


　１０キロ減ると、全身の血流や血圧が変わり、


　脳が体の隅々まで、チェックし始めるのです。


　この後、変化した内臓機能が適応するのが、


　たいたい３ヶ月後なのです。


　ところが、無理なダイエットをすると、脳から、体が瀕死状態という

　
　信号がでて、食べたくなるのでう。


　たいていは、そこで我慢できずにリバウンドするという

　
　ことになるのです。


　しかし、正しい痩せ方をすれば、３ヶ月後には、脳から


　大丈夫です。この体型を維持してくださいと信号が


　送られます。


　こうなれば、もう安心なのです。



　その後いい加減に食べても、戻らないように、脳の指令が働くので


　太りません。


　
　スリムになったら３ヶ月は、そのまま体重をキープすることを

　
　心がけましょう。



　そしてやせ体質を手にしてください。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく。